答案是：當然可以的，但是你要用甚麼精油，或是怎麼用不是重點，重點是你能不能改善你的飲食以及生活環境所造成的壓力。以下就來分析，身為以上問題的你，該怎麼做平日的功課，以及芳療的保養。
一位日本女性正在接受巫女的祈福
因此你要改善這些問題，必然要知道你為何會有這樣的狀況，例如你可能是家族性的遺傳，雌激素分泌本來就偏高，那麼確實這方面就會麻煩些。但是若是你是飲食引起的，那必然要知道少吃油炸、脂肪高、糖分高，以及精緻的食物，例如咖啡這種，會造成神經系統亢奮的飲品。為什麼連咖啡都不要？不是說咖啡不能喝，而是你喝多少，過多的咖啡會讓你神經系統無法放鬆，反而形成身體另一種壓力值的累積，自然會影響到你的內分泌系統的運作。所以酗咖啡者，又有這方面的問題，真的是可以考慮少喝了。另外，避免使用各種香氛產品，包含香水、某些化妝品，甚至是各種芳香劑、含香氛清潔劑等，這也是要注意的。
生活上的壓力無法避免，不管來自於家庭、同儕，還是學業工作上，適度且規律的運動、休閒生活，以及不熬夜、讓睡眠充足，不僅能夠降低壓力值，對於內分泌的平衡也非常重要。因此不要忽略這幾個重點。
很多人在使用精油時，最怕的就是因為精油會影響荷爾蒙分泌，以至於有這些瘤會不會擴大的疑慮。這個問題真的不好說，因為這是一題綜合題，你有可能本來就如我上面所說的狀態沒有先改變，就馬上用精油，結果可想而知可能一開始變得更嚴重。
不管你是基於甚麼因素理由，想要使用精油來調理身體（一般大概就是為了美胸，或改善經期），請記得，如果你不改變上述這些狀況，那麼你用再多精油，都不見得有用，而且反而受傷害。
------
接著我們來看看有那些精油，對於女性有所幫助吧！
貞潔樹：
貞潔樹被公認是能夠平衡身體黃體素的精油，這種精油適合雌激素過高，但黃體素偏低的人使用，因此對於上述的狀況，或許可以有所幫助。
貞潔樹本名為穗花牡荊，主要生長於歐亞大陸板塊之間。（圖片來源：維基百科）
玫瑰：
玫瑰的全面性，我想我就不用多說了，它調理的不僅是荷爾蒙與生殖系統，也能有效活化免疫系統、循環系統，以及肝臟。這對於氣色虛弱蒼白的人，特別有幫助。
玫瑰在使用上沒有太多禁忌，唯一要注意的是月經量少的人，最好還是要避免在經期使用。
玫瑰一直都是女性的好夥伴
茉莉：
茉莉調理女性生殖系統的作用我想我也不用多說，茉莉能夠強化子宮，對於女性生殖系統運作較為虛弱的人，以及對於需要助孕的女性而言，茉莉可說是必備精油。不過確定懷孕後，茉莉就請暫時別用啦～但是臨盆時，也可以做為助產精油使用喔。
不管是甚麼種類的茉莉，都對女性滋陰補陽很有效果。（圖為大花茉莉）
快樂鼠尾草：
快樂鼠尾草因為含快樂鼠尾草醇這種雙萜醇結構，這個結構與雌激素的結構很類似，因此被認為有調整雌激素的作用，但實際上它並不是雌激素。一般而言，我們不會建議快樂鼠尾草用在有這些問題的人身上，主要就是因為這個成分的緣故，但是事實是，沒有臨床與實驗證據，說明快樂鼠尾草會使這類問題加劇，更確切的說，快樂鼠尾草因為放鬆作用非常明顯，因此適合因為壓力造成荷爾蒙混亂的朋友。
快樂鼠尾草雖是草本，卻身形高大粗壯且粗糙，在氣味上又有類似男性體味的特質，這種特質一直以來都被認為，能夠調理並穩定女性情緒與荷爾蒙最大的原因。(圖片來源：維基百科）
------
另外，有些女性需要比較陽剛的精油「滋潤」，這種狀況通常會傾向「小姑獨處」，不太敢直接與男性接觸的類型，那麼絲柏、冷杉類、雲杉類，就能夠考慮使用。這類精油除了陽剛氣息較重，能幫助你「陰陽平衡」外，對於你整你的器官激勵，也起到很重要的作用。
還有，壓力大需要平衡壓力的朋友，檀香、廣藿香、岩蘭草、阿米香樹也能夠使用。
妳可以依據妳喜愛的氣味，選用三到五隻精油來調配，比例大約2-3%，每日二到三次，擦於胸部與腹部。
------
你可以依據妳的狀況做不同的調整，例如月經來時，若妳使用發現月經量變太多或太少，那麼就應該暫時停止使用。若是發現使用前兩三次經期變得不規律，這可能是妳沒有按時使用，如果你有按時使用還是如此，再檢查妳是否有符合上述飲食壓力等狀況，那就將之排除。如果都沒有問題，那這通常是身體還在適應精油，使用半年後通常就會正常，如果還是沒有正常時間來經，那麼妳可能就得好好檢查妳的身體狀況並作更深入相關的諮詢評估了。
除了精油以外，你平常服用的食用油也會影響你的荷爾蒙，因此除了你需要高溫炒炸時，需要用精煉的植物油外，我會建議妳平日就補充冷壓植物油。女性補充冷壓植物油可以考慮：南瓜籽油、覆盆莓籽油、沙棘果油、石榴籽油。一天二到三次，一次3-5ml，最多一次別超過15ml。
脂肪酸是製造荷爾蒙的重要材料，很多人為了減肥就不吃油，這是很錯誤的做法，只要妳吃對油，並且不要吃過度，實際上反而會讓妳身體體態均勻，引起妳發胖的，恐怕是另有原因喔！
要調理這種狀況，妳不僅要有耐心，同時妳應該更要懂得清楚仔細觀察與了解妳自己的身心狀態。尤其有些人在使用了精油馬上就會發現瘤似乎變大了！真是嚇死寶寶！之後就不敢用！但實際我們在臨床常看到這種情況，通常在第一個月可能會變大，第二個月後慢慢就會縮小。總而言之，只要妳使用了之後，伴隨剛開始的變大與疼痛，如果不影響妳的生活，並且在之後也沒有變的更嚴重，那麼使用精油上是不用過於擔心的。
最後補充一下，現代人外食的情況很多，但外食妳無法有效控制油、鹽、糖這類攝取，同時現在許多飲食上，也會添加許多人工香精，這些都可能是造成妳內分泌不平衡，而導致這些問題，因此，建議妳在飲食上，不僅是要選擇清淡，同時也應該注意「成分」到底有那些喔！總之，外食問題多，能夠自己弄是最好的！
好了！今天先說到這，說太多真的也挺累的。
沒有留言:
張貼留言